Yuwielueninet’s Weblog

Kenaikan Berat Badan

Posted on: April 4, 2008

Kenaikan Berat Badan

Kenaikan berat badan selama hamil harus tetap dijaga. Jangan sampai terlalu berlebihan. Idealnya, selama kehamilan kenaikan tidak melebihi 17 kg. Untuk itu perlu diperhatikan:

* Makanan yang dikonsumsi sebaiknya makanan:

  1. tinggi protein,
  2. tinggi karbohidrat,
  3. cukup vitamin, dan
  4. rendah lemak.

* Kurangi garam bila berat badan bertambah berlebihan.

* Makanan berorientasi pada empat sehat lima sempurna.

* Untuk meningkatkan jumlah protein, sebaiknya tambahkan satu butir telur setiap hari.

Bengkak Karena Pre-eklampsia

Jika pembengkakan terjadi karena pre-eklampsia:

* Lakukan diet garam dan makanan.

* Istirahat yang cukup, seperti lebih banyak duduk atau berbaring ke arah punggung janin sehingga aliran darah menuju plasenta tidak mengalami gangguan,

* Segera memeriksakan diri bila terdapat gejala sakit kepala, mata kabur, berat badan naik atau odem mendadak, pernafasan semakin sesak, kesadaran semakin menurun, gerak janin berkurang, atau pengeluaran urine berkurang,

* Dokter akan menyarankan untuk rawat inap seandainya tekanan darah meningkat hingga di atas 140/90, protein dalam urine meningkat, kenaikan berat badan lebih dari 1,5 kg atau lebih dalam seminggu, atau bertambah mendadak

Membuat Lebih Nyaman

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman karena bengkak di kaki, lakukan beberapa hal sebagai berikut:

* Jangan berdiri terlalu lama.

* Jangan berjalan terlalu jauh.

* Perbanyak istirahat dengan duduk bersandar sambil menyangga kedua kaki di atas   kursi kecil atau bantal.

* Tidurlah dengan posisi kaki dinaikkan di atas bantal.

* Jangan gunakan kaus kaki dengan elastik keras di bagian atas.

About these ads
Tags: ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Dapatkan Peluang Kamu Disini

Xpango uses a unique Credit system to reward our customers with Free Mobile Phones, Gaming Consoles, MP3 Players & HDTVs ! like this : Credit requirements for Gifts vary depending on the retail price of the Mobile Phone/Gaming Console/MP3 Player/HDTV. More expensive Gifts require more Credits than less expensive Gifts. The diagram below details how the system works: click here Register just Click
April 2008
M T W T F S S
« Mar   May »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Blog Stats

  • 876,806 hits
web counter Get your own free Blogoversary button!

Indonesian Community

FUPEI



Photobucket
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: