Yuwielueninet’s Weblog

Mengatasi Morning Sickness

Posted on: August 6, 2008

Mengatasi Morning Sickness

Di awal kehamilan, Anda dan banyak perempuan lain kerap dilanda morning sickness. Selain mual, muntah, pusing, dan tak enak badan, secara psikologis emosi Anda pun akan sedikit terganggu.

Agar hari-hari Anda tak selalu diawali morning sickness berkepanjangan, ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan.

1.      Usahakan mood atau perasaan Anda selalu baik, sejak bangun tidur di pagi hari. Segarkan tubuh Anda segera setelah bangun tidur agar tidak lekas letih.

2.      Perbanyak minum air putih. Jika tidak terlalu mual, jangan lupa minum susu. Sebagian besar wanita hamil muda memang cenderung “benci” susu, telur, atau daging.

3.      Makanan mana yang cocok? Yang asin, gurih, renyah, manis, bertekstur lembut, panas, atau dingin? Jangan terlalu khawatir, yang perlu diperhatikan adalah kandungan kalorinya. Pilih makanan berkalori rendah dan menyehatkan. Misalnya sup atau kentang panggang.

4.      Beberapa makanan dan minuman ringan yang masih dapat dikonsumsi wanita hamil muda antara lain cracker, es jeruk, teh peppermint, ginger tea dengan madu, permen jahe, atau jus pepaya.

5.      Cobalah makan beberapa suap makanan yang mengandung protein tinggi, lakukan 2 jam sekali. Jangan makan dan minum di waktu bersamaan agar tak cepat mual dan kenyang.

6.      Jika sering mual dan muntah ketika mencium bau-bauan yang tajam, hindari berdekatakn dengan asap rokok, polusi kendaraan, dan menggunakan parfum atau pengharum ruangan berlebihan.

7.      Hindari stres dan membebani pikiran dengan masalah yang berat. Jangan banyak mengeluh dengan kondisi ini, karena Anda tidak sendirian! Relaks dan berbaringlah jika tubuh sudah terasa letih.
Sumber : intan

1 Response to "Mengatasi Morning Sickness"

Wahhh… tetanggaku dulu suka minta sate daging gajah… dimana bisa dapatnya.
heeehheheee
Salam

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Dapatkan Peluang Kamu Disini

Xpango uses a unique Credit system to reward our customers with Free Mobile Phones, Gaming Consoles, MP3 Players & HDTVs ! like this : Credit requirements for Gifts vary depending on the retail price of the Mobile Phone/Gaming Console/MP3 Player/HDTV. More expensive Gifts require more Credits than less expensive Gifts. The diagram below details how the system works: click here Register just Click
August 2008
M T W T F S S
« Jul   Sep »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Blog Stats

  • 1,058,181 hits
web counter Get your own free Blogoversary button!

Indonesian Community

FUPEI



Photobucket
%d bloggers like this: