Yuwielueninet’s Weblog

Hal-hal penting dalam melakukan Senam

Sebelum mengikuti kelas senam hamil, ada sejumlah hal yang harus diperhatikan:

* Persetujuan Dokter

Mintalah persetujuan dokter sebelum mengikuti kelas senam hamil atau melakukan senam sendiri. Karena jika kehamilan Anda mengalami kelainan, seperti adanya plasenta previa, tidak dianjurkan untuk senam.

* Senam Dengan Instruktur

Read the rest of this entry »

PERLUNYA SENAM HAMIL

Kursus senam hamil kini diselenggarakan banyak pihak. Mulai rumah sakit hingga klinik bersalin. Apa sih, manfaatnya?

Senam yang satu ini bukan buat wanita yang ingin memiliki tubuh langsing. Namanya saja, senam hamil. Pasti manfaatnya, ya, untuk ibu-ibu yang tengah berbadan dua. “Terutama yang akan melahirkan secara normal,” kata dr. Musa Soebiantoro, Sp.OG dari RS Puri Cinere.

Banyak hal yang diajarkan pada senam ini. Misalnya saja, tentang cara menghadapi persalinan termasuk posisi, mengatur napas saat mengejan, sampai cara mengejan. Nah, karena sudah sejak awal “belajar”, diharapkan lewat senam hamil ini para calon ibu merasa lebih siap untuk menjalani persalinan. “Siap dalam arti fisik dan mental,” ujar Musa.

Read the rest of this entry »